Como reducir el tamaño de los senos de una forma natural

Los senos se desarrollan a partir de tejidos embrionarios, y el alto nivel de estrógenos en las mujeres durante la pubertad hace que las mamas para comenzar a crecer más grande.

Los senos son glándulas mamarias compuestas de capas de diferentes tipos de tejido, incluyendo tejido adiposo, glandular y tejidos conectivos. A medida que estos tejidos tienen receptores de hormonas, a menudo hay fluctuación en tamaños de mama y los volúmenes basados en los cambios hormonales en el cuerpo.

A medida que los pechos se consideran un signo de feminidad y belleza, las mujeres quieren que sus pechos para ser perfectamente de forma y tamaño. Sin embargo, a veces los senos se hacen más grandes en tamaño, lo cual puede deberse a varios factores, como la genética, la obesidad, el embarazo, la lactancia, cambios hormonales en el cuerpo y los efectos secundarios de ciertos medicamentos.

Extremadamente senos grandes pueden causar problemas físicos y emocionales. Los problemas de salud pueden incluir erupciones debajo de los senos, sensibilidad, dolor de espalda, dolor de cuello, y falta de aliento.

Incluso puede afectar su postura, nivel de confianza y su atractivo. Por otra parte, las mujeres que tienen senos grandes pueden tener dificultades para hacer ejercicio y encontrar ropa que le quede bien.

Para reducir el tamaño del pecho, elija cambios de estilo de vida simples, cambios en la dieta y remedios caseros. Tenga en cuenta que estos remedios no se dirigen específicamente al tejido adiposo de la mama. Debe disminuir su grasa corporal total, lo que conducirá a una reducción en el tamaño del pecho.

Aquí están los 10 mejores formas de reducir el tamaño del pecho naturalmente.

1. cardiovasculares y de fuerza ejercicios de entrenamiento

Un régimen de ejercicio regular le ayudará a perder grasa en todo su cuerpo, incluyendo sus senos. Ciertos ejercicios cardiovasculares y de entrenamiento de fuerza objetivo de grasa en el pecho y la parte superior del cuerpo.

Centrarse en bajo impacto ejercicios de cardio ya que la mayoría de las mujeres que tienen senos muy grandes, simplemente no puede hacer ejercicios de alto impacto como correr o correr. No bajo impacto ejercicios de cardio en el equipo como una bicicleta estática, cinta de correr o bicicleta elíptica durante 45 minutos, al menos 5 días a la semana.
También, realizar ejercicios de entrenamiento de fuerza específicos para ayudar a apretar los músculos del pecho y reducir el tamaño del pecho. Ejemplos de estos ejercicios incluyen flexiones clásico y mancuernas press de banca. Haga estos ejercicios con altas repeticiones entre 8 a 12 repeticiones en 2 o 3 juegos, un par de veces a la semana.
Nota: En el ejercicio, use siempre un sujetador deportivo bien ajustado para evitar la caída de los senos.

2. Los ejercicios aeróbicos

Los ejercicios aeróbicos aceleran su tasa de metabolismo, que a su vez reduce la grasa total del cuerpo. Una vez que usted comienza a perder peso, sus senos se reducirá automáticamente de tamaño.

Subir escaleras es un ejercicio aeróbico simple que se puede hacer a diario.
El ciclismo es otra gran forma de ejercicio aeróbico.
caminar a paso ligero también ayuda a quemar grasa en todo el cuerpo.
Asegúrese de hacer ejercicios aeróbicos durante 30 minutos, al menos 4 o 5 veces a la semana.

3. Masaje

El masaje es un remedio antiguo para reducir la grasa corporal en general, así como el tamaño del pecho. Al dar masajes a sus pechos, dar el mismo tiempo a cada seno.

  1. Aplicar oliva caliente o aceite de coco en sus senos.
  2. Usando su dedo medio y el dedo anular, masajear cada uno de los senos con movimientos circulares y hacia arriba durante 10 minutos.
  3. Repetir el masaje dos veces al día durante al menos 3 meses a notar la reducción de tamaño.
  4. También puede masajear el uso de una crema de reducción de mama o loción.

4. El jengibre

En muchas medicinas tradicionales, el jengibre se utiliza para reducir el tamaño del pecho. Aumenta la tasa metabólica del cuerpo para ayudar a quemar más grasa. Esto también afecta al tamaño de los senos, ya que son en su mayoría de los tejidos grasos.

  1. Hervir 1 cucharadita de jengibre rallado en 1 taza de agua durante 10 minutos.
  2. Colar, añadir un poco de miel y beber lentamente.
  3. Beber 2 a 3 tazas de té de jengibre al día.

5. Té Verde

El té verde también es eficaz en ayudar a la pérdida de peso y la reducción de tamaño del pecho. Catequinas que se encuentran en el té verde la pérdida de peso mediante la estimulación del cuerpo para quemar calorías y la disminución de la grasa corporal. Esto ayuda a reducir el tamaño del pecho. Además, el té verde reduce el riesgo de cáncer de mama.

  1. Añadir 1 cucharadita de hojas de té verde en una taza de agua caliente.
  2. Tapar y dejar reposar durante unos minutos.
  3. Cepa, a continuación, añadir un poco de miel.
  4. Beber 3 a 4 tazas de té verde al día durante al menos unos meses.

6. La linaza

Las semillas de lino contienen ácidos grasos omega-3 que ayudan a reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo. Un alto nivel de estrógenos es una de las razones detrás de agrandamiento de las mamas. Además, las semillas de lino ayudan en la eliminación de toxinas del cuerpo.

Añadir 1 cucharada de semillas de linaza en un vaso de agua caliente. Beber una vez al día.
Otra opción es tomar de 1 a 2 cucharadas de aceite de linaza al día.
Siga cualquiera de estos remedios hasta obtener el resultado deseado.

 

Fuente: http://www.top10homeremedies.com/how-to/reduce-breast-size-naturally.html

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